conseil femme enceinte

Le conseil femme enceinte du début d’année

C’est le début de l’année, le moment des bonnes résolutions et de suivre ce conseil femme enceinte!

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Je suis enceinte d’un peu plus de quatre mois maintenant.

Mon ventre est GROS
Je pourrais avoir la mauvaise foi de dire que c’est à cause des fêtes de Noël et du nouvel an, mais non.
Même si je ne me suis pas privée pendant Noël et le nouvel an
Dés que j’ai appris que j’étais enceinte, j’ai voulu savoir qu’est ce que j’avais le droit de manger. J’avais besoin de recueillir le maximum de conseil femme enceinte.
Mais les contradictions sont grandes entre les spécialistes que j’ai pu voir: une sage-femme m’a indiqué que je n’avais droit qu’au jambon blanc pendant 9 mois (autant vous dire que cela ne m’a pas plu et que je ne l’ai pas revue), mon gynécologue m’a encouragée à boire une petite coupette de champagne pour passer les 12 coups de minuit (autant vous dire que 3 gorgées mon suffi , et c’était délicieux). C’est le fait de boire régulièrement qui est mauvais pour le bébé. Mais une petite goutte exceptionnelle ne fait pas de mal. Ce sera le seul écart que je ferai jusqu’à l’accouchement, fin mai, l’alcool, dans mon cas, n’est pas une option (je n’en n’ai aucune envie).
Pourquoi tout le monde se contredit en matière de conseil femme enceinte? C’est un peu comme la petite enfance, je pense, à chacun sa tambouille au final 😉
Toutefois, quand j’aurais accouché, la première chose que je vais manger c’est un plateau de fromage au LAIT CRU et UN BALLON DE ROUGE -ou bien peut-être des huîtres et du vin blanc et je me ferai livrer le tout à la maternité héhéhé 😉
En attendant, pour vivre une grossesse sereine, le choix que j’ai fait c’est de me faire plaisir , avec parcimonie et l’accord des spécialistes.

Donc j’ai décidé de vivre la grossesse comme je le sentais et de me faire confiance.

Mon conseil femme enceinte? Se faire confiance et s’écouter!

Immunisée contre la toxoplasmose, le CMV, ne me reste comme risque que la listeria, et soyons réaliste, c’est un risque assez minime…
J’évite juste donc complètement le lait cru et les rillettes, je nettoie bien mes légumes et mon frigo, je finis rapidement les aliments que j’ai acheté sous vide.
Comme la nourriture est une JOIE immense pour moi, je ne veux pas trop me frustrer.
Donc je me suis autorisée un peu de foie gras. Et un peu de saumon fumé. Et des crevettes. Même du tarama, je renifle le verre de vin de Lignoux quand j’en ai l’occasion, parce que le tanin, ça sent trop bon, et attention confession: et une lichette de roquefort (pour celui-ci je ne savais pas que c’était au lait cru, là j’ai fait la déglingo et je ne le referai pas).
Parce que c’est super bon.
On peut dire que c’est une grossesse épanouie, parce qu’en réalité j’ai du prendre entre 5 et 6 kilos (en fonction du moment où je me pèse, 1 kilo se promène 😉
Ma gynécologue m’avait dit au début de la grossesse, de prendre un kilo par mois donc je suis dans la norme, en gros.
Et je pense que je finirai plus à 12 à 15 kilos, soyons réaliste! Donc son conseil femme enceinte, je l’entends, mais celui-ci, je ne vais pas le laisser trop me stresser non plus.
Mais mon ventre est vraiment, vraiment proéminent.
J’imagine Junior nager allègrement nager en moi, en faisant sa petite sirène
Mais je lui parle aussi en lui disant qu’il n’y aura pas toujours autant de place dans mon ventre.
Parce que l’enfant est vif et je le sens déjà bien, bien, bien bouger en mon creux.
Junior a même eu le bon goût de donner son premier coup à son papa le soir de Noël, comme un « high-five » au travers de mon ventre, ce qui était aussi chouette qu’émouvant

Les douleurs de dos commencent à se faire sentir.

J’arrive bientôt à mi-parcours de cette grossesse et je dois dire que jusqu’ici j’ai eu beaucoup de chance.
Pas de nausées, pas de jambes gonflées, je suis en pleine forme ️‍
Mais ce dos commence vraiment à être douloureux. Donc après prise d’info, et écoute de divers conseil femme enceinte, j’ai trouvé ma recette.
Et la piscine ne me semble pas indiquée tout de suite . J’allais à Pailleron, la piscine du 19eme pour prendre aléatoirement le cours du lundi, du mardi ou bien du vendredi matin, « bientôt maman ». Pour 10€ (8 pour les demandeurs d’emploi), on de retrouve à faire de petits exercices soulageants pour le dos et pour la respiration, en compagnie d’autres femmes enceintes.
Je voulais aussi commencer le yoga mais l’état de mon dos m’en empêche, je vais attendre un peu.
À la place, je décide d’aller consulter ma copine ostéopathe, Bénédicte Ernoult.
Elle a eu la bonne idée de se spécialiser dans l’ostéopathie pour femme enceinte et bébé.
Son conseil femme enceinte est PRECIEUX pour m’expliquer comment se ménager.
Avec ma mutuelle, je suis prise en charge sur 3 séances.
Et son cabinet ouvre sur de grandes amplitudes horaires, dans le centre de Paris. Ses cordonnées sont ici:
La séance me soulage infiniment.
Et en prime j’ai droit à des conseil femme enceinte:
– acheter un ballon (comme les ballons sauteurs de notre enfance), afin de sassoir dessus et de faire « rouler  » les articulations du bassin, qui sont très sollicitées. En sortant je passe à Go Sport aux Halles, et j’en trouve en effet un, au rayon musculation (lol), pour 17,90€. Il existe en 3 tailles, je prends un small (55cm), car je fait 1,58 m.
Nous prenons rdv pour une prochaine séance dans un mois, et ce ne sera pas du luxe, dans mon cas.
– trouver un coussin d’allaitement (je fais un post Facebook auprès de mes collègues et camarades enceintes). L’idée est de « l’enfourcher » pour dormir et soulager le dos. Je n’ai pas l’intention d’allaiter par la suite, mais cet outil magique se révélera très utile pour sur. N’ayant pas envie d’investir (je préfère redonner vie à un coussin qui prend la poussière quelque part, 70€ c’est tout de même un budget!) , je trouve, via le réseau social, une donneuse généreuse (merci ), et ce qui ne gâche rien, c’est que nous nous donnons rendez-vous dans son atelier, ce qui me permettra de découvrir ses créations de bijoux (), et qui sont ici: http://www.alicehubert.com/

Voilà,  c’est tout pour le conseil femme enceinte du jour!

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